Nüüd õpetajate kursusel osalejale uute teadmistega kaasa ka õppematerjal. Tule kursusele!
Nüüd õpetajate kursusel osalejale uute teadmistega kaasa ka õppematerjal. Tule kursusele!
Vaata kursusi õpetajale koolituskalendrist.
Nüüd õpetajate kursusel osalejale uute teadmistega kaasa ka õppematerjal. Tule kursusele!
Vaata kursusi õpetajale koolituskalendrist.
Sügisel toimub esimene avatud Teadliku Muutuse Kunsti kursus õpetajatele
Hotellis Ibis (Juhkentali 28, Tallinn) 14. -15.11. 2019
Kell 10:00-17:00
Hind: € 180
Hind sisaldab kahepäevast kursust (16 akadeemilist tundi ), kohvipause ja lõunat.
Juhendaja: Jaanika Peeba
Lisainfo: jaanika.peeba@gmail.com või helen.kool@tmkkooli.ee
Algavast õppeaastast pakub Tuleviku Hariduse SA ka Teadliku Muutuse Kunsti kooliprogrammi individuaaltunde. Tunnid on mõeldud toetamaks last TMK Kooli oskuste omandamisel. Tunnid on mõeldud lapsele ja lapsevanemale koos, kestus 2 akadeemilist tundi. Õpetaja: Jaanika Peeba.
Lisainfo: Jaanika.peeba@tmkkooli.ee
Hind: 70.-
Lisatingimus: lapsevanem peab olema läbinud TMK l-ll kursuse.
Algaval õppeaastal toimuvad TMK Kooli programmi koolitused mitmetes uutes partnerkoolides – Harjumaal on programmiga liitunud Lagedi Kool ja Kostivere Kool, kus toimuvad kursused nii õpetajate kui ka õpilastele. Kursus aitab parendada tähelepanu valdamist ja keskendumisvõimet, aitab toime tulla emotsioonidega. Kui tahad ka meie programmist osa saada, kirjuta meile helen.kool(at)tmkkooli.ee.
Põletavad küsimused, nagu kust võiks alustada, et koolikiusamise tegelikke põhjuseid välja juurima hakata ning kuidas pingetega koolis edukamalt toime tulla, andsid põhjuse TMK koolidesse viia. TMK Kooli projekt on isikliku arengu programm lastele, noortele ja õpetajatele igapäevaste tegevuste tulemuslikkuse tõstmiseks ja ettetulevate olukordade paremaks lahendamiseks. Uuel nädalal alustavad uued avatud grupid 9.-12. klassi noortele TMK gümnaasiumile I-II nii Tallinnas kui Tartus.
Vajadus muutuse järele
Koolitusprogrammi koostamine sai alguse juba 2016 aastal, kui üks koolijuht pöördus TMK õpetuse looja Ingvar Villido poole sooviga tuua TMK õpetus oma kooli – nii õpetajatele kui õpilastele. Märgid selle kohta, et on tekkinud vajadus muutuste järele laste õpetamisel ja haridussüsteemis laiemalt, said ilmseks 2016. aasta suvel, kui TMK suvekursuste raames kogunes üle saja viiekümne TMK praktiku, et jagada tehnikate rakendamise kogemusi ja tähelepanekuid muutuste kohta oma elus. Kohtumine kujunes tõsiseks aruteluks TMK teadmiste kasutusvõimaluste üle laiemas ühiskondlikus plaanis. Töögrupid tõid kahe päeva jooksul korduvalt välja vajaduse liita teadmised teadlikkusest ja emotsioonide vabastamisest tänase kooliharidusega.
Loogilise jätkuna kogunes 2016. aasta lõpus väike grupp vabatahtlikke initsiaatoreid, keda ühendas TMK teadmiste kasutamine ning praktiline kogemus hariduse vallas. Algas TMK teadmiste kohandamine sobivaks laste ja noorte vajadustega ning võimalustega, mis on tänases haridussüsteemis muutuste läbiviimise aluseks. Huvi TMK Kooli õppekavaks vormitud teadmiste vastu leidis uuendusmeelsete koolijuhtide seas tunnustust. Juba 2017. aasta sügisel alustati lastele praktiliste oskuste õpetamise pilootprojektidega Lääne-Virumaal, Haljalas ja pool aastat hiljem Rakvere Eragümnaasiumis. Peagi lisandus koole kõikjal Eestis.
Annab parema elukvaliteedi
TMK annab praktilised oskused igapäevaeluks, efektiivseks koolitööks ja parema elukvaliteedi. Samuti on pingeliste olukordadega lihtsam hakkama saada. Kõigis programmides on kasutusel tähelepanu- ja lõdvestusharjutused, kuulamisharjutused ning eneseanalüüs. Iga noor seab oma õppimise eesmärgid ise. Sagedasti valitakse lahendamiseks probleemid, mis on seotud suhetega eakaaslaste või pereliikmete vahel, mured enesehinnangu ja meeleolukõikumisega, vahel on vajalik hoopis efektiivsuse tõstmine õppetöös või muretsemise ja ärevusega toimetulek.
Kursuse käigus omandatakse lisaks emotsioonide vabastamise tehnikatele ka elementaarsed enesetunde reguleerimise oskused, nagu keha pingete märkamise ja lõdvestamise oskus. Kasvab võimekus püsida valitud teemas ja mitte minna kaasa harjumuspäraste mõtte- ja käitumismustritega. Boonusena saab noorele arusaadavaks füüsilise keha tervise säilitamise olulisus, sest keha enesetunne on otseselt ja vahetult seotud sellega, mis toimub emotsionaalsel ja mõtlemise tasandil.
Kursuse läbi teinud noor teab, et igaüks saab ennast paremaks teha – muuta ennast ja selle kaudu maailma enda ümber.
Elizabeth, 10. klassist toob välja, et õnnetus, mis tal hiljuti juhtus, tõi endaga tohutult emotsioone ja tundeid kaasa, kuid tänu tehnikatele sai ta vabaneda emotsioonidest ja tegeleda paranemisega.
Sander 8. klassist leiab, et paljud harjutused olid kontrolltööde ajal väga kasulikud, teised aga õppimise või koolitundide ajal. Ka 7. klassi õpilane Richard tõdeb, et ärevuse vastu aitasid tehnikad ja ta tundis end palju paremini ning sai ärevuse tundmise asemel õppimisele keskenduda.
“Mul oli füüsika arvestus ning enne seda, kui vastama läksin, tegin emotsioonide ärasaatmise tehnikat mitu korda, sest polnud kindel, kas see esimese korraga ikka töötab. Pärast mitmeid kordi suutsin ennast rahulikuks muuta ning töö läks hästi,” kiidab 11. klassi õpilane Marten. “Ma ei suuda koolis tihti keskenduda, eriti matemaatika tunnis. Mind vaevavad mõtted ja emotsioonid, mis on seotud muuga, kui see hetk, kus peaksin kohal olema. Emotsioonide ärasaatmine ja mõtete vaatlemine on aidanud mul keskenduda hetkes toimuvale. Lisaks on need aidanud ka vabaneda liigsetest muredest,”ütleb 12ndik Nora. „Enne õppimist või õppimise ajal, kui lähen närvi või ei jaksa enam, kasutan tehnikat, saan keskenduda uuesti õppimisele,“ toob välja 9. klassi õpilane Markus tehnikate kasulikkuse.
Taevasmaa tee 2, 75320, Aruvalla küla,
Rae vald, Harju maakond
+372 512 41 83
info@tmkkooli.ee
This site uses cookies. By continuing to browse the site, you are agreeing to our use of cookies.
OKLearn moreWe may request cookies to be set on your device. We use cookies to let us know when you visit our websites, how you interact with us, to enrich your user experience, and to customize your relationship with our website.
Click on the different category headings to find out more. You can also change some of your preferences. Note that blocking some types of cookies may impact your experience on our websites and the services we are able to offer.
These cookies are strictly necessary to provide you with services available through our website and to use some of its features.
Because these cookies are strictly necessary to deliver the website, you cannot refuse them without impacting how our site functions. You can block or delete them by changing your browser settings and force blocking all cookies on this website.
These cookies collect information that is used either in aggregate form to help us understand how our website is being used or how effective our marketing campaigns are, or to help us customize our website and application for you in order to enhance your experience.
If you do not want that we track your visist to our site you can disable tracking in your browser here:
We also use different external services like Google Webfonts, Google Maps and external Video providers. Since these providers may collect personal data like your IP address we allow you to block them here. Please be aware that this might heavily reduce the functionality and appearance of our site. Changes will take effect once you reload the page.
Google Webfont Settings:
Google Map Settings:
Vimeo and Youtube video embeds:
You can read about our cookies and privacy settings in detail on our Privacy Policy Page.
Privacy Policy